خاطرات النا

برای جنین هیچ چیزی بهتر از غذای خوب مادر و استراحت بموقع اون نیست. جنین در سه ماهه اول زندگیش بیشترین رشد رو  داره . چون در این زمان سیستم عصبی اون شکل می گیره.رشدی که این سه ماه داره با هیچ دوره از دوران زندگیش قابل مقایسه نیست و اگر هم خدای نکرده اختلالی در رشدش بوجود بیاد هیچ دوره دیگه ایی جبران نمی شه. مادرانی که در هنگام بارداری استرس زیاد دارند اگر هم فرزندشون از نظر عصبی سالم متولد بشه در هنگام بلوغ دچار افسردگی می شه. مصرف روزانه لبنیات(شیر-ماست-پنیر-بستنی)،ماهی پرورشی(ماهیهای دریایی دارای مقدار زیادی جیوه هستند که برای سلامت جنین خطرناک است)،میوه(بجز هندوانه به خاطر نیترات زیادش) و سبزی (مخصوصا اسفناج بدون ماست )،آب معدنی، گو...